Bersiap Untuk Berenang Untuk Setengah Ironman

‘Saya yakin saya bisa menyelesaikan Ironman jika bukan karena renang!’. Saat Anda berlatih dan saat Anda menyelesaikan pelatihan Ironman, ini bisa menjadi hal nomor satu yang Anda perhatikan kapan pun Anda mendiskusikan rencana dan kesuksesan Anda saat ini. Ini pasti akan membuat Anda ingin muntah. Abaikan gagasan bahwa Anda harus berkendara 112 mil dengan cukup cepat dan kemudian mengikuti lari maraton. Saya sering merasa sangat terhina oleh komentar itu karena komentar itu meminimalkan seluruh peristiwa epik menjadi bagian berenang. Anda mungkin berpikir bahwa kaki renang telah lama menjadi rintangan Anda atau mungkin elemen kompetisi dan pelatihanlah yang paling membuat Anda takut. Di bawah ini adalah beberapa pemikiran bersama dengan tip bagus tentang seperti apa komponen Ironman ini.

Berenang tidak menyenangkan – Jika Anda tidak memiliki latar belakang dalam berenang, ini adalah peringatan nyata dan mungkin satu-satunya komponen yang benar-benar akan membuat Anda mempertanyakan keputusan Anda. Tetap bersamaku. Mulailah latihan di kolam gym terdekat dan hemat air terbuka untuk beberapa saat nanti. Anda akan pergi ke kolam pusat kesehatan dan kebugaran dan berenang satu putaran mungkin 2 kali dan menjadi sangat lelah sehingga Anda akan bertanya pada diri sendiri bagaimana mungkin Anda bisa berenang 1,2 ml !? Tetap tenang, Anda akan melakukannya. Saya jamin. Saya mengalami hal yang sama. Sebenarnya, saya melakukan ini hampir setiap kali saya memulai kembali pelatihan. Berenang pada dasarnya adalah semua teknik. Ketika Anda menguasai berbagai teknik dan terus melakukannya, akan ada momen yang menentukan di mana semua jenis ‘klik’ dan Anda langsung mendapatkannya dan Anda akan merasa seperti Anda bisa berenang selamanya. Saya harus menghabiskan sekitar 16 sesi untuk sampai ke sana. Aku benar-benar ingat pagi itu. Saya tampaknya mengalami kesulitan untuk berenang 300 meter pada satu waktu namun saya terus melakukannya, melatih teknik saya dan itu terjadi. Dinding kolam renang telah mencapai saya jauh lebih cepat dari yang saya harapkan .. Saya benar-benar berenang. Satu putaran tambahan, lalu satu putaran lagi..itu semakin mudah, membosankan, tetapi tanpa tenaga. Ini akan terjadi pada Anda.

Pelatihan – Saya sangat menyarankan Anda membeli buku dan seri video dari pencelupan total atau Google untuk video berenang. Segera setelah melatih teknik Anda dan tingkat kenyamanan Anda meningkat. Temukan ahli renang lokal dengan sejarah dalam tri untuk melatih area yang tersisa .. Setelah sangat percaya diri, Anda pasti ingin keluar di perairan terbuka.

Berenang di perairan terbuka (OWS) – Idealnya, Anda dapat menemukan air yang mungkin sebanding dengan kaki renang pesaing Anda dalam hal suhu, kejernihan, dan ketenangan. Ini akan menjadi kebangkitan yang sangat kasar, percayalah, jika pada hari perlombaan Anda meletakkan kepala Anda di bawah air dan tidak dapat melihat apa pun karena kejernihan air dan Anda tidak pernah berlatih seperti itu. Mungkin ini closterphoic untuk pertama kalinya. Jadi jika Anda memiliki kaki berenang di danau, ini adalah saran nomor satu saya, pastikan Anda bisa berenang dalam kondisi tersebut. Jangan pernah berenang di perairan terbuka sendirian. Anda dapat meminta pasangan menyewa kayak di danau setempat atau menghadiri acara renang yang disponsori oleh klub tri setempat. Mereka biasanya memberikan dukungan berenang yang bagus hanya dengan beberapa dolar. Plus, Anda bisa bertemu dengan tri geek lainnya.

Pada Hari Perlombaan – Saat berbicara dengan orang lain atau membaca laporan, Anda akan selalu mendengar betapa kasarnya berenang. Siku dan kaki di kepala memang tidak menyenangkan tapi kedengarannya lebih menyakitkan daripada sebenarnya. Di kaki renang Ironman ada gelombang awal jadi tidak terlalu buruk, tapi bisa saja terjadi. Tenang, kebanyakan orang hanya mencoba berenang dan itu tidak disengaja. Pastikan Anda menyemai diri berdasarkan kemampuan Anda dan langsung keluar dan selesaikan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *