‘Saya yakin saya bisa menyelesaikan Ironman jika bukan karena renang!’. Saat Anda berlatih dan saat Anda menyelesaikan pelatihan Ironman, ini bisa menjadi hal nomor satu yang…
Pemanasan: Saat Anda sampai di dek kolam renang dan bersiap-siap (papan kickboard, botol air, dan perlengkapan diletakkan), lakukan beberapa rotasi lengan cepat dan latihan renang…